5 coisas que estão matando e eu não sabia!

5 coisas que estão matando e eu não sabia!

Todos sabemos o que tem que fazer para ter uma vida mais longa e saudável. Já se sabe de memória o comer de forma saudável, fazer exercícios, dormir, e todas as coisas que diariamente se vê nos anúncios, por todas as partes. Mas… você sabia que estas 5, você está matando pouco a pouco?


1. Não lavar os dentes. A todos nos foi passado que já vamos tarde e economizamos esses dois minutitos de ir ao banheiro para escovar os dentes, o péssima ideia! está provado que negligenciar seus gengivas pode afetar diretamente para o seu coração. Descobriu-Se que quando sofre de uma infecção nas gengivas, esta pode chegar até o coração e causar inflamação ou colesterol elevado. Agora sabe que não é só por fumar ou comer muita gordura, você pode ter problemas cardíacos, mas também por falta de fio dental e escovação diária.


2. Viajar de avião seguido. Da próxima vez que esse “amigo” chocante se este posando de tooodos os lugares que foi em suas férias já sabe que viajar no avião, na verdade, só está reduzindo seus anos de vida. Cada vez que pisamos em um avião, você está se expondo a uma pequena quantidade de radiação que, com os anos, você pode ir acumulando e aumentar a sua chance de ter câncer. Se você viajar mais de 140.000 quilômetros ano está sendo exposto a mais radiação do que a que alguém que trabalha com equipamento radioativo. Os pilotos e encargos têm uma probabilidade maior de morrer de câncer do que de qualquer outra coisa. Então, pense duas vezes na próxima vez que você quiser fazer essa viagem para a Europa ou Ásia, mais de uma vez.


3.- Banhar todos os dias. O México está entre os países que mais se banham, mas isso não significa que sejamos saudáveis. 75% das regadores está sujo e propagam as bactérias chamadas “micobacterium”, que estão relacionadas com o desenvolvimento de câncer de pulmão. mas se isso não te assusta, 10 minutos em sistema de extinção de incêndios expõe as crianças a uma dose de manganês (que pode prejudicar o sistema nervoso e respiratório) 3 vezes mais alta do que a necessária para destruir o cérebro de um rato.


4. Estar sentado por muitas horas. A maioria dos empregos exigem que você esteja sentado em frente de qualquer computador. Nossos antepassados raramente, sentavam-se já que o corpo humano é projetado para percorrer grandes distâncias e não para deixá-las cair em uma cadeira fria e desconfortável.Pesquisadores australianos publicaram no British Medical Journal que estar sentado por mais de três horas, você pode remover até os dois anos de vida. Nem acredito que por fazer exercício regularmente sorte de sofrer um desconto de dois anos inteiros de vida.


5. Não encontrar o “Amor”. Provavelmente isso é a coisa mais triste que pode encurtar sua vida, já que, além de não viver tantos anos como você pensou, não vai viver segundo tais preceitos, com o seu “verdadeiro amor”. Estar solteira ou solteiro por tempos prolongados pode, literalmente, tirar dez anos de vida. Um estudo feito pela Escola de Medicina de Harvard, demonstrou que pessoas que se separa de seus pares vive menos do que pessoas que não se separa. Outro estudo também encontrou que as pessoas que nunca se casa, tem 32% de probabilidade de morrer mais cedo do que a gente que se faz. Assim que melhor vai fazendo uma conta de Tinder ou de plano diga a sua amiga que já se presente ao primo do que leva, dizendo a si mesmo há anos.

7 substitutos saudáveis para assar

7 substitutos saudáveis para assar

Quando você entrar na cozinha e estás a procura de receitas de sobremesas saudáveis, às vezes é muito difícil encontrar uma sobremesa rico que seja saudável. EmInstaFit gostam de estar testando receitas fit novas e procurar opções mais saudáveis para cada ocasião.


Se a ti também te amo cozinhar, ou se você tem uma tia ou avó que sempre se prepare coisas ricas, mesmo quando se está em dieta; trazemos estes 5 substitutos saudáveis para assar.


Estas alterações são super fáceis de fazer e você poupar calorias que seu corpo não precisa sem tirar o sabor das coisas. Experimente!



  1. Farinha branca por farinha integral

A farinha é um dos ingredientes mais utilizados na hora de assar e usar farinha de trigo integral como o substituto é muito fácil, pois você pode usar a mesma quantidade que a farinha branca. Esta opção lhe-á muito mais nutrientes e evitará que os seus níveis de açúcar no sangue disparam.



  1. Farinha branca por farinha de amêndoas

Outra farinha que se tornou super recomendado para fazer suas sobremesas mais fit, é a de amêndoas, já que, além de fornecer cálcio, gorduras saudáveis e nutrientes, é muito mais rica e tem um sabor delicioso. Prepara este ricopanqué de farinha de amêndoasperfeito para acompanhar com o seu café.



  1. Toppings para decorar biscoitos ou sorvete

Se você é das pessoas que não perdoam sua heladito ou biscoito da tarde, opte por usar de toppings frutas frescas, nozes, amêndoas, coco ralado ou amaranto, em vez de elásticos e chocolate.



  1. Chocolate por cacau

Usar cacau natural sem açúcar em suas receitas, que lhe dará o mesmo sabor do chocolate que tanto você gosta, sem gorduras nem as calorias extras que muitos sobremesas têm. Muitas receitas usam manteiga de cacau, em vez de chocolate real. Experimente, você não vai notar a diferença!



  1. Adoça-se de forma natural

Se suas receitas usar muito açúcar, usa adoçantes mais saudáveis, como açúcar de agave, mel, tâmaras ou uma opção natural e sem calorias em InstaFit nós amamos é a stevia. Estes adoçantes podem variar em quantidade, o melhor é testar e ver qual você gosta e funciona melhor.



  1. Manteiga por abacate

Pode parecer algo estranho, mas este substituto é uma excelente opção. Ambos são gorduras, só que a manteiga “gordura ruim”, enquanto que o abacate você fornece gorduras saudáveis. Usa a mesma quantidade de abacate e nem notará a diferença.



  1. Leite de vaca por leite vegetal

Ultimamente tem colocado muito de moda leite de amêndoas, coco, alpiste e muitas mais que tem a mesma consistência que o leite de vaca, mas que te darão melhores benefícios. Checa como fazer leite de coco aqui.
Já o sabes! Você pode continuar a preparar os seus próprios pratos , sem deixar para trás o sabor nem colocar em risco a sua saúde. Para mais truques e dicas saudáveis, visita vida.instafit.come busca a nossa coluna semanal em revistamoi.com


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5 erros no momento de fazer a mala

5 erros no momento de fazer a mala

Viajar é toda uma aventura e muitas vezes começa a partir de que você faz a mala. Não sabe o que dar, se vai fazer frio ou não, deve cumprir com os quilos permitidos no avião (ou paga mais). No fim, há erros que você está cometendo e que você deve evitar, a partir de agora para ter uma viagem leve e agradável.


Checa aqui os mais comuns:


Levar os produtos de higiene documentado. Erro que todos nós sabemos e mesmo assim esquecemos. Lembre-se que não há um limite de mililitros (100ml) para levar para cima do avião, não lhe traga toda a garrafa de shampoo e condicionador, e mil produtos. Compra os recipientes e vazia apenas o que você precisa em uma viagem ou compra chegando ao seu destino.


viajar
Empacas de mais…
Se vai de viagem de sete dias, não é necessário levar sete calças, sete pares de sapatos, sete de tudo… cria mudanças do antes e trata de que tudo seja mais ou menos da mesma cor, assim você poderá usar os mesmos sapatos mais de uma vez, mesmo com calças e jaquetas.


Não provocar o clima. Verificar o tempo você pode economizar vários quilos na mala, verifica se fará frio ou calor e mais ou menos como anda a pessoas vestidas lá para que se dê uma idéia clara. Embora muitas vezes o clima nos mente e diz que fará calor e vem o frio, não é mais a prevenção.


Os sapatos sujam tudo… guarde os sapatos em sacos especiais, e evitar sujar a roupa na mala juntamente com a sola de seus sapatos.


Você espera até o último minuto para fazer a sua mala. Justo quando isto acontece é quando você faz todos os problemas mencionados acima. Você deve planejar bem sua viagem e mala com o tempo, uma hora antes de sair de casa, não vai adiantar de nada.


Evita cometer esses erros e o ritual de fazer a sua mala se tornará cada vez mais fácil. E como a ideia é viajar com estilo, nossos amigos de MINI têm uma surpresa para ti.


A sua ambição de criar designs únicos e marcantes, levou a MINI por um caminho de constante inovação na indústria do design. A marca inglesa conta com uma linha de roupas e acessórios que enriquecem e complementam a sua icônica personalidade irreverente.


Para fortalecer os valores de MINI Fashion, divertida marca inglesa quer dar-lhe uma MINI Bag Overnight Bag para dar um plus ao seu estilo e promoção incrível neste verão. Este e outros incríveis acessórios você pode checar aqui.



Se quiser levar uma das duas bolsas que temos para si, envie um e-mail com seu nome completo e as respostas das seguintes perguntas:


 

Erectill Extra Force – [ MEU DEPOIMENTO ]

Erectill Extra Force – [ MEU DEPOIMENTO ]

Erectill Extra Force – [Eu Usei e Os Resultados Foram Insanos]3 (60%) 2 votes Quer saber mais sobre o Erectill ? Então, você chegou no lugar ideal!

Eu já usei o produto e vou te contar aqui um pouco da minha experiência com o produto e dos resultados que eu obtive com ele.


Milhares de homens no Brasil tem algum problema relacionado ao âmbito sexual, então, quero que você saiba: isso é algo normal e você não está sozinho nessa.


E como tanta gente sofre com esses problemas, é comum que cada vez mais pessoas passem a procurar produto para resolver seus incômodos.


Erectill


O Erectill Extra Force funciona como um grande amigo nessas horas, ele é tão famoso que em vários grupos nas redes sociais — pelo menos nos que eu participo — sobre bem-estar e saúde sexual sem aparecem várias enquetes e pessoas falando desse produto.


Ele realmente está tomando conta da internet e foi assim que eu acabei conhecendo ele.


Talvez você também tenha tido uma recomendação, visto um anúncio, enfim.


Aqui eu vou tentar solucionar todas as dúvidas a respeito do produto.


Já no próximo tópico eu vou contar dos meus resultados, então, não saia daí.


O que você lerá neste review ?


Erectill Extra Force: Usando o Produto


Eu sempre fui muito sexualmente ativo. Nunca tive nenhum problema, até certo ponto da minha vida.


Eu não sei bem porque foi tão súbito, mas de uma hora para outra o desejo por sexo e/ou as ereções não estavam aparecendo.


Isso começou a me deixar muito mal. Minha esposa ficou muito abalada também, pois, ela sabia que aquilo estava me afetando demais.


Casamento é amor, respeito, história. Mas nós não vivemos em uma conta de fadas, sexo também é de extrema importância.


Sexo é uma necessidade do ser humano.


E eu já não estava conseguindo dar isso a minha esposa, nem a mim mesmo.


E nesse período eu comecei a procurar algo para resolver o meu problema, foi assim que entrei em vários grupos no Facebook e Whatsapp e acabei conhecendo o produto em alguns deles.


Minha vida sexual depois de usar o produto


Vi vários depoimentos e resolvi comprar o Erectill Extra Force.


Logo quando chegou, comecei a tomar as cápsulas, 2 por dia como recomendado na embalagem.


Nos primeiros dias tomando as cápsulas eu já notei uma grande diferença no organismo, quando você começar a usar também vai notar algumas mudanças, bem positivas por sinal.


Enfim, depois de alguns dias apenas, eu já estava tendo relações sexuais novamente, mas tinha uma diferença: as ereções estavam durando muito mais tempo e estavam muito mais rígidas.


O produto realmente mudou a minha vida e olha que eu não sou de falar isso de nenhum produto.


Mas quando a parada é realmente boa, não tem muito o que falar.


Se você quer foda use algo foda para conseguir a foda.


Além disso, consegui um desconto promocional e exclusivo para os visitantes aqui do blog:


Comprar Erectill Extra Force com Desconto


Basta acessar o link e você será redirecionado para a página oficial, porém, com um desconto já funcionando.


Depois é só escolher quantos frascos deseja e pronto.


Erectill Extra Force: O que é?


Erectill  é um suplemento natural que ajuda a combater vários problemas relacionado ao âmbito sexual.


Ele contém propriedades afrodisíacas que aumentam a libido (desejo por sexo) e ajuda a combater a ejaculação precoce e a impotência sexual.


Mas ele ajuda a combater vários outros problemas, porém, esses são os problemas mais sérios que ele consegue resolver com mais facilidades que outro produto no mercado.


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E o principal composto da fórmula é a Maca Peruana, um poderosíssimo afrodisíaco que ajuda a combater várias disfunções dessa natureza.


Além disso, ele contém ótimas propriedades minerais que ajuda no bom funcionamento do nosso corpo.


Para quem é indicado?


Todo e qualquer homem que tenha algum problema ou disfunção na área sexual.


Problemas de ereção; ejaculação precoce; pouca vontade de ter relações; pouca energia e disposição; etc.


Esses são alguns dos problemas mais comuns entre as pessoas que consomem o produto.


E se você se vê com problemas iguais ou similares, mesmo que não seja tão sério, garanto que o Erectill Extra Force é um ótimo investimento.


Vantagens que o produto oferece


Com o produto você vai conseguir:



  • Combater a disfunção erétil;

  • Ter ereções duras como pedra e muito mais duradouras;

  • Melhor seu desempenho sexual, dando mais prazer para você e sua parceira;

  • Aumentar a vitalidade do seu corpo;

  • Desfrutar de um sexo prazeroso como nunca antes;

  • E muito mais.

Os benefícios oferecidos pelo produto são inúmeros, outro ponto bem positivo é o fato da praticidade dele. Basta tomar 2 cápsulas por dia e em algum tempo os resultados começam a aparecer.


Erectill Extra Force no Reclame Aqui


Se você der uma conferida, vai ver que o não há nenhuma reclamação a respeito do Erectill Extra Force no Reclame Aqui.


Isso porque ele é um produto muito bem aceito no mercado e que realmente promete o que cumpre.


Já outro produto similar não tem uma reputação tão boa assim no site.


Outros Casos de Sucesso


Confira aqui outros casos de sucesso de pessoas que usaram e aprovaram o produto:


Erectill Extra Force Causa Efeitos Colaterais?


O Erectill Extra Force não causa efeitos colaterais. Esse é outro ponto bem positivo do produto.


Ele entrega ótimos resultados e não causa efeitos prejudiciais ao organismo.


Como tomar?


Recomenda-se tomar 2 cápsulas por dia por cerca de 3 meses, pois assim, fica você vai poder desfrutar de resultados mais efetivos com o produto.


Dá para comprar com desconto?


Sim! Ainda dá para comprar com desconto. Eu consegui uma promoção exclusiva para você que acessam meu site.


Basta clicar no link para acessar o site oficial do Erectill Extra Force com o desconto já ativo.


Recomendo que compre mais de um frasco, pois, assim você vai conseguir atender ao uso recomendado de 3 meses, além disso, quanto mais frascos pedir maior o desconto, assim, mais barato cada um fica.


Até breve espero que eu tenha solucionado as suas dúvidas, mas se ainda tiver alguma pergunta, basta deixar um comentário que eu irei lhe responder assim que possível.